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发布日期:2020-09-14 04:20   来源:未知   阅读:

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樱桃

牛油果

樱桃含铁量高,位于各种水果之首。铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料,在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中,发挥着重要的作用,同时也与大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求,促进血红蛋白再生,既可防治缺铁性贫血,又可增强体质,健脑益智。

梨是养生保健、补水最好的水果了,梨含有的水分别的多,而且还含有多种对皮肤有益的维生素,还有柠檬酸、苹果酸、葡萄糖、果糖、铁、钙、磷等多种对身体有益的成分。能润肺止咳,降低血压、促进消化等多种功效。

苹果

因为牛油果长的很像子宫,能够保护女性的子宫和子宫颈健康。能平衡雌激素、减掉分娩产生的多余体重,防止宫颈癌。同时常吃牛油果能美白肌肤、抗衰老的作用。更奇妙的是,牛油果从开花到成熟结果的生长期,也恰恰是9个月。

“一天一苹果,医生远离我”,苹果是温带水果之王,苹果中营养成份具有可溶性大,易被人体吸收,有利于溶解硫元素,使皮肤光滑靓丽。苹果含钾较多,据测定每100克苹果约含70毫克钾,有助于扩张血管,维持神经健康、心跳规律正常,可以预防中风。

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